蛋黄果的功效与作用有哪些_蛋黄果的功效与作用

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来源：元宇宙网时间：2023-06-09 22:01:04

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1.润肠通便：蛋黄果中含有大量膳食纤维，食用后会在胃中吸水膨胀，增加饱腹感，刺激胃酸和肠液的释放，刺激胃肠蠕动，增强消化功能，促进粪便排出。具有润肠通便的功效，适用于便秘人群。

2.清洁肠道：蛋黄水果除了含有大量的膳食纤维外，还含有大量的粗纤维。这种纤维不被人体消化，还能吸收胃肠道内的毒素，一起排出体外。对结肠炎、肠胃炎、痔疮等疾病有治疗作用。

3.美容养颜：蛋黄中含有大量的维生素，其中维生素C和胡萝卜素的含量最高。这两种维生素都有一定的抗氧化作用。食用它们可以帮助清除体内的自由基，减少它们对人体细胞的伤害，延缓衰老，美容养颜。

4.减肥瘦身：首先，蛋黄果的能量含量很低，吃蛋黄果不会导致肥胖。此外，蛋黄类水果含有大量的纤维，可以占据胃中的空间，减少其他高能量食物的摄入。还可以吸油，减少胃肠道对油的吸收，可以起到瘦身的作用。

5.增强免疫力：蛋黄果含有大量矿物质和氨基酸，包括钙、磷、铁和人体必需的17种氨基酸。吃了有助于促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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